EMS = Elektro Myo Stimulace je tréninková metoda, při které stimulují svaly pomocí jemných elektrických impulzů.

Tyto impulzy napodobují signály, které normálně vysílá mozek k aktivaci svalů.

U EMS je vytváří zařízení, které stimuluje více svalových skupin najednou, včetně hlubokých svalů, které se běžně aktivují hůře.

EMS trénink je vhodný pro ženy i muže ve věku 18 až 80 let, bez ohledu na kondici. Díky individuálnímu nastavení je šetrný, efektivní a probíhá v soukromí. Není však vhodný pro osoby s kardiostimulátorem, jinými elektrickými implantáty nebo pro těhotné ženy.

EMS pomáhá formovat postavu, zpevnit svaly, odstranit bolesti zad a zlepšit držení těla. Je šetrné ke kloubům a ideální i pro nesportovce. Díky stimulaci hlubokých svalů pomáhá vyrovnat svalové dysbalance, zrychlit metabolismus a redukovat celulitidu.

Technologie EMS se využívá nejen ve fitness, ale i ve zdravotnictví pro rehabilitace a regeneraci. Používají ji profesionální sportovci i astronauti v NASA, aby předešli úbytku svalové hmoty a udrželi tělo v kondici i v extrémních podmínkách.