Healthy Twenty

Vítáme Vás v EMS boutique fitness studiu Healthy Twenty na vaší cestě k optimálnímu zdraví a kondici. Připravte se na inovativní efektivní trénink s technologií EMS, který změní váš pohled na cvičení a přinese vám výsledky o kterých jste vždy snili. Stačí vám k tomu pouze 20 minut týdně.

Ikona pro intenzitu
Intenzita
EMS trénink stimuluje až 95 % svalů ve Vašem těle
Ikona pro motivaci
Motivace
Rychlé výsledky Vás motivují k vyšším cílům
Ikona pro cas
Čas
Trénink Vám zabere pouhých 20 minut
Ikona pro pohodlnost
Pohodlnost
U nás nic nepotřebujete, stačí, že dorazíte
Document
Cvičební oblek

Healthy Twenty

S hrdostí představujeme revoluční cvičební stroje, které jsme vyvinuli s cílem přinést vám nejlepší zážitek z cvičení. Jsou navrženy s nejmodernějšími technologiemi a ergonomickým designem, aby splňovaly všechny vaše potřeby a usnadnily Vám dosažení vašich fitness cílů. Těsíme se na to, jak vám pomůžeme dosáhnout nové úrovně zdraví a vitality.

Naše výhody

  • Jsme výhradní výrobce našich strojů Health Tone a vest Healthy Twenty
  • Využíváme nejmodernější technologie
  • Zakládáme si na osobním přístupu
  • Zaručujeme soukromí při tréninku
  • Pořádáme pravidelné soutěže a akce pro naše klienty
  • Poskytujeme útulné a moderní prostředí

Naši partneři


Náš projekt je podpořen z finančních prostředků EU a díky této podpoře a ve spolupráci s kreativcem byl vytvořen podpůrný materiál a nové centrální webové stránky, díky nimž se můžeme vydat správným směrem a naplnit tak cíle projektu.
Financováno evropskou unií
Národní plán obnovy
Ministerstvo kultury

Co je to EMS cvičení?

Elektro myo stimulace (EMS) je intenzivní druh tréninku, při kterém se využívá moderních technologií, které efektivním způsobem procvičí celé tělo člověka za pouhých 20 minut tréninku. Tato nejmodernější technologie využívaná v NASA aktivuje svalstvo celého těla pomocí slabých elektrických impulzů a zbaví bolesti zad, zlepší držení těla, spálí velké množství kalorií, zredukuje celulitidu, vyrovnává dysbalance svalových partií, a přitom všem přesto nevyvíjí zátěž na klouby. Jedná se o nejrychlejší a nejefektivnější způsob, jak své tělo zpevnit, dostat do kondice a svaly do rovnováhy. Žádné negativní ani vedlejší účinky. Vhodné pro sportovce i nesportovce v každém věku

První trénink a co je potřeba vzít s sebou?

Pravidelnost a frekvence

Baví Vás EMS cvičení? Chcete pokračovat, cítit se silně, sebevědomě a pohodlně, vidět na svém těle skutečné výsledky? Jsme tu pro Vás!

Samotný EMS trénink trvá pouze 20 minut a opravdu viditelné výsledky se dostavují po třech až čtyřech EMS trénincích. Doporučujeme trénink absolvovoat vždy 1x-2x týdně, dle časových i finančních možností.

Frekvenci tréninků doporučujeme konzultovat s obsluhou Healthy Twenty, která zhodnotí Váš aktuální fyzický stav a posoudí možnosti dle náročnosti s vytíženosti společných tréninků.

Top 10 benefitů EMS cvičení

1. Pouze 20 minut týdně
2. Rychlé výsledky
3. Odstraňuje bolesti zad
4. Ideální pro nesportovce - nejjednodušší způsob, jak začít s fitness
5. Zlepšuje držení těla a vyrovnává svalové dysbalance
6. Nezatěžuje klouby, žádné negativní ani vedlejší účinky
7. Skvělé jako doplněk k tréninku profesionálních sportovců - zvyšuje výkon a sílu
8. Trénujte jako profesionální sportovci - EMS technologie je využívaná těmi nejlepšími sportovci na světě (fotbalové týmy, golfisti)
9. Přizpůsobí se vaší fitness úrovni a pomůže vám snadno dosáhnout vašich fitness cílů
10. Redukuje celulitidu

STUDIE O EMS CVIČENÍ

ODBORNÉ STUDIE

O EMS

Celotělová elektrická svalová stimulace
(WB EMS trénink) je fitness systém využívající elektrickou stimulaci svalů. Elektrody v obleku stimulují klíčové svalové skupiny, zvyšují intenzitu kontrakcí a posilují svaly. Trénink trvá pouze 20 minut a viditelné výsledky se dostavují po třech až čtyřech sezeních.
ZDE ODKAZ NA STUDII

EMS A SPORT

Studie prováděné s individuálními i týmovými sportovci zaznamenaly signifikantní zlepšení maximální síly. Trénink s elektrickou svalovou stimulací (EMS) má pozitivní vliv na sportovní výkonnost. Zlepšuje sílu a anaerobní výkon. Intenzita stimulace by měla být pečlivě kontrolována.
ZDE ODKAZ NA STUDII

EMS A BOLEST ZAD

Studie ukazují možnost snížení tělesného tuku pomocí elektrické svalové stimulace (EMS). EMS trénink také přináší úlevu při bolestech zad a inkontinenci. Je vhodný i pro lidi s chronickým selháním srdce, osteoporózou nebo sarkopenií.
ZDE ODKAZ NA STUDII

DALŠÍ STUDIE

JAK TO FUNGUJE?

Fungování tohoto systému je založeno na principu, že mozek pomocí elektrických impulzů řídí svaly při tradičním cvičení, aby se stáhly a způsobily pohyb. EMS využívá podobný mechanismus, avšak s větší efektivitou díky vnějším impulzům. Svaly nevnímají rozdíl a reagují účinněji. Impulzy pronikají hlouběji do svalů, které poskytují oporu páteři, a díky synchronizaci zátěže jsou aktivovány současně protilehlé svalové skupiny - například triceps a biceps při jednom cviku. Trénink s využitím EMS je šetrný k kloubům, šlachám a vazům.

CELULITIDA?

Zpevnění vazivových tkání a systematická redukce tuků a tělesné hmotnosti jsou nejefektivnější způsoby, jak předcházet nepříjemnému vzhledu celulitidy. A právě tohoto cíle snadno dosáhnete pomocí EMS tréninku. Cvičení s využitím EMS nejenže tvaruje vaši postavu a pomáhá Vám zhubnout, ale také aktivně přispívá k odstranění celulitidy.

EMS JE JAKO
Z MATRIXU.

Podle odborníků stačí pouze 20 minut tréninku 1x týdně a zpevníte 95 % svalů - a to mnohem efektivněji než při tradičním cvičení. EMS trénink poskytuje rychle viditelné výsledky bez nadměrného namáhání kloubů a šlach. Vaše tělo bude pracovat tak intenzivně jako při maratonu a zároveň se zrychlí bazální metabolismus. Tato metoda je vhodná pro všechny, kteří hledají efektivní řešení, jak dosáhnout výsledků za krátkou dobu.

Kdy nechodit na EMS cvičení?

V níže uvedených případech je potřeba zařazení EMS tréninku nejprve konzultovat se svým lékařem:

Kardiostimulátor a elektrické implantáty

Akutní bakteriální nebo virová onemocnění

Těžká neurologická onemocnění, epilepsie

Těžké nemoci oběhového systému

Těhotenství

Onemocnění jater a ledvin

Diabetes mellitus

Hemofilie

Břišní a tříselná kýla

Naše studia

Každé studio má vlastní otevírací dobu i ceny jednotlivých programů.
Pro zobrazení daného studia klikněte na ukazatel na mapě.
Pro filtrování poboček klikněte na příslušný kraj.
Zvolte studio pro rezervaci tréninku

Recenze od našich klientů

Barbora Sulánská
Barbora Sulánská
7. Březen, 2024
Krásné a útulné studio, velmi milá obsluha a trénink? Makačka!
Kerol Soukupová
Kerol Soukupová
26. Únor, 2024
Super alternativa cvičení, příjemné prostředí a personal.
ondra urbanec
ondra urbanec
1. Únor, 2024
Super zkušenost, příjemní trenéři, krásné prostředí. Určitě tu nejsme naposled.
Jarda Stich
Jarda Stich
21. Leden, 2024
Super zkušenost , určitě přijdeme znova:)
Veronika Kohák Nováková
Veronika Kohák Nováková
17. Leden, 2024
Skvělý trénink

Aktuality

© 2024 HealthyTwenty.
Jan Waldhaus