První trénink je seznamovací. Společně si řekneme, jak impulzy fungují, jak bude celý trénink probíhat a že se opravdu není čeho bát. Začínáme nastavením hodnot/síly impulzů jednotlivých partií těla, počáteční hodnoty jsou poté již nastavené pro další trénink, na kterém se již ladí intenzita jednotlivých partií od daných vstupních hodnot. Samotné cviky jsou velice jednoduché a pomalé, aby je zpočátku zvládl opravdu každý, obsluha stroje pak kontroluje, nakolik je tělo vytížené, aktivované a kde je možnost na intenzitě přidat, případně i ubrat.

Ve studiích využíváme vlastní designové a efektivně sestavené cvičící stroje a elektrody vyrobené na míru pro potřeby našich klientů i obsluhy Healthy Twenty. Prioritou je pro nás Vaše soukromí a klid na cvičení, proto k Vám vždy přistupujeme individuálně, exkluzivně a trénink patří pouze Vám, maximálně Vám a tréninkovému partnerovi, kterého vezmete s sebou. Můžete tak v soukromí probrat společně s námi své specifické požadavky, omezení či jiné potřeby.

Při Vašem příchodu se optáme na hydrataci. Poté od nás obdržíte námi již dopředu připravený a sestavený set speciálního tréninkového oblečení a odeberete se do šatny, kde proběhne převlíkání.

Oblečení se skládá ze sportovního trička, kalhot a ponožek, a navíc dostanete také ručník. Nemusíte se bát, veškeré oblečení a příslušenství, které od nás obdržíte, je vždy nově vyprané i ošetřené speciálními přípravky, hygiena a čistota jsou u nás na prvním místě.

Tréninkové oblečení zadržuje vodu, aby se impulz z elektrod dostal vodivou látkou přímo do svalů těla. Na toto oblečení pak obsluha připevní speciální elektrodový komplet – vestu, kalhoty, pásky na ruce a připojí ho k EMS stroji. Elektrody v obleku pak již stimulují klíčové svalové skupiny, zvyšují intenzitu kontrakcí a posilují Vaše svaly.